Kurse
Programmablauf
Der Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" umfasst ein individuelles Vorgespräch, 8 Abende à ca. 3 Stunden und einen "Tag der Achtsamkeit" (7 Stunden) zur Integration aller erlernten Methoden sowie ein individuelles Nachgespräch nach Beendigung des Kurses.
Übungen für zu Hause
Es
ist für Sie sehr vorteilhaft, wenn Sie das im Kurs Erlernte zu Hause
regelmäßig üben, um das Gelernte wirkungsvoll in den Alltag zu
integrieren.
Dazu bekommen Sie eine ausführliche Anleitung während des Kurses.
Termine und Kosten
Die Kurse beginnen jeweils im Frühling und im Herbst und
dauern jeweils 8 Wochen.
Die genauen Termine sind jeweils bei mir (siehe Kontakt) zu erfragen.
Die Gesamtkosten von 350,- € exkl. MWST (Ermäßigung n. Absprache) beinhalten Vor- und Nachgespräch, 8 Kursabende, Tag der Achtsamkeit, sowie umfangreiches Kursmaterial und 3 CDs; Bezahlung bitte beim Vorgespräch.
Für ein unverbindliches Gespräch mit Ihnen bin ich jederzeit nach Absprache gerne bereit.
Kurstermine
MBSR-Kurs: Frühling 2012
8 Dienstag-Abende, 18.30 bis ca. 21.30 Uhr
Dienstag, 10. April 2012 - Dienstag, 29. Mai oder 5. Juni
Tag der Achtsamkeit: Samstag, 12. Mai 2012, 09.00 bis ca. 16.00 Uhr
Bregenz, Haus der Stille
Kurs bereits ausgebucht
MBSR-"Tag der Achtsamkeit" (für MBSR-KursabsolventInnen)
Sitzmeditation in Stille (25 Minuten), Body Scan und Yoga
Samstag, 5. Mai 2012, 09.00-16.00 Uhr (Terminänderung!)
Kosten: 60,- € pro Tag (Ermäßigung nach Absprache)
Bregenz, Haus der Stille
Anmeldungen bereits möglich
AK-Vorarlberg
Bildungscenter: "MBSR -
Stressbewältigung
durch Achtsamkeit;
Weniger Stress - mehr Lebensqualität"
8 Mittwoch-Abende, 17.30 bis ca.
21.00 Uhr
Mittwoch, 1. Februar 2012 - Mittwoch
21. März 2012
Tag der Achtsamkeit: Samstag, 2.
Juni 2012, 09.00 bis ca.
16.00 Uhr
Feldkirch, Kapuzinerkloster,
Bärenkreuzung
Kursnummer: 2012FKFK741101
Kurs bereits ausgebucht
AK-Vorarlberg
Bildungscenter: "Mein
Rücken - Den bewegten Rücken in Achtsamkeit spüren"
6 Dienstag-Abende, 17.30 bis ca.
19.30 Uhr
Dienstag, 7. Februar 2012 bis 13.
März 2012
Feldkirch, Kapuzinerkloster,
Bärenkreuzung
Kursnummer: 2012FKFK741501
Kurs bereits ausgebucht
AK-Vorarlberg
Bildungscenter: "Mein
Rücken - Den bewegten Rücken in Achtsamkeit spüren"
6 Mittwoch-Abende, 18.00 bis ca. 20.00 Uhr
Mittwoch, 11. April 2012 bis 16. Mai
2012
Feldkirch, Kapuzinerkloster,
Bärenkreuzung
Kursnummer: 2012FKFK741502
Weitere
Informationen
und Anmeldung unter 
www.bildungscenter.at
Samstag, 23. Juni 2012, 09.00-16.00 Uhr
Feldkirch, Kapuzinerkloster, Bärenkreuzung
Kursnummer: folgt
Weitere Informationen und Anmeldung unter
www.bildungscenter.at
MBSR-Kurs: Herbst 2012
8
Donnerstag-Abende,
18.00 bis ca. 21.00 Uhr
Beginn: 11. Oktober 2012
Tag der Achtsamkeit: Samstag, 17. November 2012, 09.00 bis 16.00 Uhr
Bregenz, Haus
der Stille
in Planung
AK-Vorarlberg
Bildungscenter: "MBSR -
Stressbewältigung
durch Achtsamkeit;
Weniger Stress - mehr Lebensqualität"
8
Mittwoch-Abende, 17.30 bis ca. 21.00 Uhr
Beginn: 10. Oktober 2012
Feldkirch, Kapuzinerkloster,
Bärenkreuzung
Kursnummer : folgt
in Planung
AK-Vorarlberg
Bildungscenter: "Mein
Rücken - Den bewegten Rücken in Achtsamkeit spüren"
6
Dienstag-Abende, 18.00 bis ca. 20.00 Uhr
Beginn:
09.
Oktober 2012
Feldkirch, Kapuzinerkloster,
Bärenkreuzung
in Planung
frühere Kurse
MBSR-Kurs: Herbst 2011
8 Mittwoch-Abende, 18.30 bis ca. 21.30 Uhr
Mittwoch, 12. Oktober 2011 - Mittwoch, 7. Dezember 2011
Tag der Achtsamkeit: Samstag, 26. November 2011, 09.00 bis ca. 16.00 Uhr
Bregenz, Haus der Stille
MBSR-"Tag der Achtsamkeit" (für MBSR-KursabsolventInnen)
Samstag, 29. Oktober 2011, 09.00-16.00 Uhr
Kosten: 60,- € pro Tag (Ermäßigung nach Absprache)
AK-Vorarlberg
Bildungscenter: "Stressbewältigung
durch Achtsamkeit;
Weniger Stress - mehr Lebensqualität"
8
Dienstag-Abende, 17.30
bis ca.
20.30 Uhr
Dienstag, 11. Oktober 2011 -
Dienstag 6. Dezember 2011
Tag der Achtsamkeit:
Samstag, 4. Februar 2012, 09.00 bis ca.
16.00 Uhr
Feldkirch, Kapuzinerkloster,
Bärenkreuzung
AK-Vorarlberg
Bildungscenter: "Tag
der Achtsamkeit - Schnuppertag"
Feldkirch, Kapuzinerkloster, Bärenkreuzung
Kursnummer: folgt
Arbogast: "Heilsamen"
Freitag, 4. November 2011 14.30-17.30 Uhr"Stress bewältigen durch Achtsamkeit"
In Zusammenarbeit mit der Krebshilfe Vorarlberg
Bildungshaus St. Arbogast, Götzis
Literaturkreis
mit Renate Bauer ( www.renatebauer.at )
"Tiefe Stille - weiter Raum, der
beseelte Alltag"
Kosten: 10,- €
Samstag, 3. Dezember 2011, 17.00 -
Bregenz, Haus der Stille
Link
zum Programm
MBSR-Kurs: Frühling 2011
8 Mittwoch-Abende, 18.30 bis ca. 21.30 Uhr
Mittwoch, 2. Februar 2011 - Mittwoch, 30. März 2011; Mittwoch, 16. März entfällt
Tag der Achtsamkeit: Samstag, 26. März 2011, 09.00 bis ca. 16.00 Uhr
Bregenz, Haus der Stille
MBSR-"Tag der Stille" (für MBSR-KursabsolventInnen)
Samstag, 9. April 2011, 09.00-16.00 Uhr
Kosten: 60,- € pro Tag (Ermäßigung nach Absprache)
Sitzmeditation in Stille (ohne Anleitung)
Krebshilfe Vorarlberg: "Stressbewältigung durch Achtsamkeit"
Donnerstag, 24. Februar 2011, 14.30-17.00 Uhr
Kosten: freiwillige Spende für die Krebshilfe Vorarlberg
Rotes Kreuz, Gerbe 144, 6863 Egg/Bregenzerwald
AK-Vorarlberg Bildungscenter: "Stressbewältigung durch Achtsamkeit;
Weniger Stress - mehr Lebensqualität"
8 Dienstag-Abende, 17.30 bis ca. 20.30 Uhr
Dienstag, 1. Februar 2011 - Dienstag 29. März 2011; Dienstag 15. März entfällt
Tag der Achtsamkeit: Samstag, 30. April 2011, 09.00 bis ca. 16.00 Uhr
Feldkirch, Kapuzinerkloster, Bärenkreuzung
Kursnummer 2011FKFK741101
AK-Vorarlberg Bildungscenter: "Mein Rücken - Den bewegten Rücken in Achtsamkeit spüren"
6 Dienstag-Abende, 18.00 bis ca. 20.00 Uhr
Dienstag, 5. April 2011 - Dienstag 17. Mai 2011
Feldkirch, Kapuzinerkloster, Bärenkreuzung
Kursnummer 2011FKFK741501
AK-Vorarlberg Bildungscenter: "Stressbewältigung durch Achtsamkeit; Weniger Stress - mehr Lebensqualität"
8 Dienstag-Abende
28. September - 30. November 2010 17.30–20.30 Uhr (19. und 26. Oktober entfällt)
Tag der Achtsamkeit: Sa 15. Jänner 2011, 09.00 bis ca. 16.00 Uhr
Feldkirch, Kapuzinerkloster, Bärenkreuzung
Kursnummer 2010FKFK741150
Kurse
aus 2008 bzw.
2009
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